スケジュール／クラス紹介

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＜楽しく＞＜ダイエット＆ストレス解消＞して

＜強く＞！

クラススケジュール

★仕事で遅くなっても平日22：30まで練習出来ます！！日曜・午前も営業！

・下記ボタンをクリックするとクラススケジュールをPDFでご覧頂けます　

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Adobe ReaderはAdobe社WEBサイトからダウンロードできます。

※入会すれば全てのクラスに自由に参加出来ます（ただし午前キックボクシング会員は（火）（木）11：00～12：00キックボクシングクラスのみ、女子クラス会員は女子クラスのみ参加可能です。男性は女子クラスには参加出来ません）。

※クラスに参加せず自主練することも可能です。例えば、総合格闘技クラスの時間にサンドバッグを打ったり、自主練会員同士でミットの持ち合いをするetc.ただしレッスンの邪魔にならない範囲で行って下さい、また、クラス終了時の礼の時は練習をストップしてください。

※(月）～（土）は21：30のクラス終了後22：30まで自主練習出来ます！お仕事で遅くなってもサンドバッグを叩くetc.身体を動かしに来て下さい！！（営業時間内なら何時に来て何時に帰ってもＯＫ！）

※クラス途中からの参加、途中からの退出は全く問題ありません！
　ご都合に合わせてご参加下さい。

※練習の強制は一切ありませんので、体力に合わせて練習出来ます。

※いわゆる「上下関係」はありません。ただし社会人として最低限のマナーは守りましょう。

クラス紹介

※当スタジオは格闘技ジムにありがちな、”トレーナーにミットを持ってもらう時間以外は放置”のシステムではありません。
レッスン時間中は全ての方に全ての時間指導の目が行き渡り、練習に参加して頂きます。
もちろん体力に合わせ休憩したり、都合に合わせ途中参加・退出可能です。
初めて格闘技をする方でも安心して始められ、上達していけるシステムです。

●女子ダイエットキックボクシングクラス

女子ダイエットキックボクシングクラスは、女性の為のストレス発散＆ダイエットクラスです。
肩甲骨周辺の筋肉、ウエスト回りのインナーマッスルは、体脂肪燃焼の鍵となるのに日常生活ではあまり使われていません。
パンチやキックは、この部分を効率良く刺激する為、ダイエットには最適です！
本格的なパンチやキックを楽しく学びながら、引き締まった理想のカラダを目指します。
ミット打ちやサンドバッグ打ちで楽しくストレス発散！

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●ボクシング/キックボクシング初心者クラス

ボクシングはパンチに特化して本格的なパンチ技術を学びます。
パンチ力は天性のものと思っていませんか？
身体を上手く使うことでパンチ力は飛躍的に上がります！
あなたのパンチ力もまだまだアップします！！
合理的な身体の使い方・正しい打ち方の練習、ディフェンスの練習、
さらにキックボクシングにおけるキックの身体の使い方等を練習していきます。

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●キックボクシングクラス

キックボクシングクラスは、パンチとキックの技術を学びます。
正しい打ち方の練習からミット打ちやサンドバッグ打ち、ディフェンス、スパーリングまで（スパーリングは希望者のみ）行います。

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