2025年12月10日 ダイエットするなら夏より冬！？ 夏が近づき薄着になってくると体型が気になりだして「ダイエットしなきゃ！」モードに入る人が多いです。 一方冬は厚着して体型が隠れるのでさほど気にならずそんなモードになりにくいようです。 ではダイエット効 記事を読む 2025年12月10日 忘年会 忘年会はいつもよりは少なめでしたが盛り上がりました。素晴らしい方々に囲まれて幸せです。残った今年そして来年も宜しくお願いいたします。 上板橋・東武練馬・常盤台でキックボクシ 記事を読む 2025年12月05日 12/4午前キッククラス 1番の寒波が来た日でしたが頑張りました。たくさん動いて身体は暑くなりましたが外に出たら極寒の現実に戻りますので風邪ひかないように気をつけましょう。 動画はコチラ→Vont (15) 上板橋・東武練馬・ 記事を読む 2025年11月29日 総合格闘技(MMA)クラス 今日はタックルの切り方と倒された時の立ち上がり方をやりました。レッスン終わってからもスパーリングで盛り上がってました。 上板橋・東武練馬・常盤台でキックボクシングや総合格闘技やるなら格闘技スタジオBL 記事を読む 2025年11月17日 キックボクシングがダイエットに有効である理由 今回はこれからキックボクシングをやろうかなと思っている人むけに。 クラスでの練習はまずパンチ、キックの基本練習からスタートします。ここでのポイントは「大きく動くこと」です。 パンチは足で床を蹴って股関 記事を読む 2025年11月14日 冬こそチャンス！ 寒くなってきてクラス参加人数も少ない日もあります。でも頑張って練習に来てみると帰る頃には来て良かったと思えます。冬は動けば最も代謝が上がる季節です。今日も有難うございました！ （動画はコチラ→）Von 記事を読む 2025年11月08日 午前キッククラス 午前キッククラス。主婦の方、自営業の方、仕事後午後から、もしくはシフト制の方等いらっしゃいます。午前から身体を動かすと1日の代謝も爆上がりで気分も良くおススメです！もちろん体力に合わせて初心者にも全力 記事を読む 2025年10月27日 女子ダイエットキックボクシングクラスの内容をご紹介 女子ダイエットキッククラスは、基本動作からミット打ちまでのクラスです。ミット打ちはキックのみ→パンチからキックのコンビネーション→色々な指示に反応して打つフリーミット→キック連打で〆。キック連打は他の 記事を読む 2025年10月24日 午前キッククラスの内容をご紹介 午前キッククラスは、基本動作からミット打ちまでのクラスです。ミット打ちはキックのみ→パンチからキックのコンビネーション→色々な指示に反応して打つフリーミット→キック連打で〆。ラストは皆で筋トレ！ストレ 記事を読む 2025年10月21日 月曜日初心者クラスの内容をご紹介 月曜日初心者クラスは基本動作をしっかりやってからミット打ちまでのクラスです。ミット打ちはキックのみ→パンチからキックのコンビネーション→色々な指示に反応して打つフリーミットへと進みます。その日の1番の 記事を読む 1 / 2412345...1020...»最後 »
