2026年04月17日 季節の変わり目！？ 昼間は気持ち良く晴れたんですが夜は少し肌寒い日でした。風邪引かないように気をつけましょう。そして日々の練習で体力つけて免疫力も爆上げしましょう！（動画はコチラ→IMG_1768 (2)） 板橋区上板橋 記事を読む 2026年04月07日 女性用キックミット 既存ミットにウレタン増量してシート貼り直した女性用キックミットまた一つ作りました。 もはや職人化してますw 快適に練習して貰えればいいなあ。 上板橋・東武練馬・常盤台エリアでキックボクシング・総合格闘 記事を読む 2026年04月05日 一般キックボクシングクラス 一般キックボクシングクラス。 ディフェンス練習をしっかり練習します。 攻撃以上に防御が大事です！（動画はコチラ→ ） 上板橋・東武練馬・常盤台でキックボクシング・総合格闘 記事を読む 2026年03月29日 季節の変わり目 急に暑くなった土曜日。 ここから一気に暑くなるそうなので深夜のエアコンフィルター掃除を決行しました！w バッチリ掃除したので快適に練習出来ますよ！ 上板橋・東武練馬・ときわ台でキックボク 記事を読む 2026年03月25日 実はダイエットにも効果絶大な膝蹴り練習 実はダイエットにも効果絶大な膝蹴り練習。 脚を後ろに振ってから前に蹴り上げます。 脚を後ろに振る時はお尻の筋肉が鍛えられ 前に蹴り上げる時は腸腰筋というウエスト周辺のインナ 記事を読む 2026年03月19日 45秒パンチ連打 45秒パンチ連打！ 無酸素運動の限界が40秒と言われますので 無酸素から有酸素に切り替わるギリギリで とても効果的な運動です。 今日も頑張りました！（動画はコチラ→）Vont (18) 上板橋・東武練 記事を読む 2026年03月12日 3/10雪 午前はまさかの雪••• 誰も来ないかもと心配でしたが 一日を通じて結構多くの方にご来館いただき 有難うございました。（動画はコチラ→）Vont (4) 上板橋・東武練馬・ときわ台でキック 記事を読む 2026年03月04日 rainy day 昨日は一日中雨でさすがに来館者も少なかったですね。 来ただけで優勝です！気温も低かったんで風邪ひかないように気をつけてください。 水曜は晴れなんで火曜の分まで運動しましょう！（動画はコチラ→）IMG_ 記事を読む 2026年02月19日 パーソナルレッスン キックボクシングのミット打ちを中心としたパーソナルレッスンもやっております。キックボクシングは有酸素運動と無酸素運動を併せ持つダイエットに非常に有効な運動手段です。ストレス発散にも絶大な効果があり女性 記事を読む 2026年02月15日 水拭き掃除機 毎日のマット掃除に大活躍なのがこの水拭き掃除機！ゴミ吸引と除菌剤入り床用洗剤での水拭きが一度に行える超優れモノです！コレで掃除するとマットがピカピカになります。綺麗なマットで気持ち良く練習を！ &nb 記事を読む 2 / 28«12345...1020...»最後 »
